CrossFit V12 standaardbanner

Frittata Time

×
Ga terug naar het overzicht

Of dat je nu op zoek bent naar een ontbijt, lunch of diner. Deze frittata kan op elk moment, en wil je eens een verandering garneer hem dan eens met wat anders.

Wat heb je nodig?

– 1 rode paprika- 1/2 rode ui
– 1/2 tomaat
– 6 plakjes salam
– 5 eieren
– 120 ml tomatensaus
– 1 tl gedroogde basilicum
– Zout en peper

Hoe maak je het?

– Verwarm de oven voor op 180 graden.
– Vet een ovenschaal in met wat olijfolie.
– Snijd de paprika in dunne reepjes en verdeel deze over de bodem.
– Snijd de rode ui in dunnen ringen en verdeel deze over de paprika.
– Leg daarop de plakjes salami.
– Meng in een maatbeker de eieren en tomatensaus goed door elkaar.
– Breng op smaak met zout en peper en de basilicum.
– Giet dit mengsel over de vulling in de ovenschaal.
– Bak de frittata 25 minuten in de voorverwarmde oven.

Eetsmakelijk

Ga terug naar het overzicht
beginnen

Beginnen

Net als met alles moet je eerst starten om vooruit te komen. Bij ons start je met een 3×3 Intro. Zo kun je laagdrempelig kennismaken met CrossFit.

leren

Leren

Op deze manier leer je de basistechnieken die we in de lessen gebruiken. Tijdens de 3×3 Intro leer jij de juiste uitvoering van de technieken.

verbeteren

Verbeteren

Volg de lessen, werk aan je techniek en gebruik de feedback van je coach. Op deze manier behaal je het maximale uit je workouts.

herhalen

Herhalen

Blijf dit consequent herhalen en je zult zien dat je steeds beter wordt. Uiteindelijk kun je jouw training gaan intensiveren. Let’s Go!

CrossFit V12 onze sportschool

Onze sportschool

CrossFit V12

CrossFit V12 is gevestigd op een grote locatie in Rhenen. Daar hebben we de ruimte om onze leden van alles aan te bieden. Bij CrossFit V12 geloven we in de filosofie achter de sport CrossFit. Namelijk, het uitvoeren van veelzijdige oefeningen en afwisselingen trainingen waarmee je all-round fit wordt. Lees hier alles over ons.

CrossFit V12

Klaar om fit te worden?

Tijdens een gratis vrijblijvend gesprek laten we je kennismaken met onze sportschool en beantwoorden we al je vragen. We willen samen met jou kijken naar je doelstellingen en wat we kunnen doen om daar te komen. Je kunt bij ons terecht voor individuele- en groepslessen. Vul hieronder je gegevens in en we nemen z.s.m. contact met je op.

"*" geeft vereiste velden aan

Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.