oktober 8, 2024
Zo start je bij CrossFit V12
Hoe je start bij ons: van gratis intake tot eerste training Ben je klaar om de stap te zetten en te beginnen met sporten? Bij…
oktober 1, 2024
De shoulder press.
Ontdek hoe de shoulder press je schouders sterker maakt! Leer de juiste techniek, voorkom blessures en verbeter je prestaties met deze essentiële schouderoefening. Bekijk nu ons stappenplan en voorbeeldworkout.
september 18, 2024
Progress reviews bij CrossFit V12: waarom ze belangrijk zijn voor jouw vooruitgang
Bij CrossFit V12 draait het niet alleen om hard trainen, maar ook om slim trainen. Daarom geven we onze leden elke 90 dagen de mogelijkheid…
september 16, 2024
Starten met sporten: Hoe je de drempels overwint en volhoudt
Iedereen kent het gevoel: je hebt eindelijk besloten om te beginnen met sporten, maar er lijkt altijd wel iets te zijn dat je tegenhoudt. Misschien…
september 3, 2024
Self-care en zelfvertrouwen: de sleutels tot een gezond en gelukkig leven
In de hectische wereld van vandaag, waarin we constant worden gebombardeerd met verwachtingen, verantwoordelijkheden en sociale druk, is het geen wonder dat veel mensen worstelen…
augustus 13, 2024
Ontgrendel je kracht: de kracht van de deadlift
De deadlift wordt vaak geprezen als de koning der oefeningen, en terecht. Deze krachtige beweging betrekt meerdere spiergroepen tegelijk, wat zorgt voor een uitgebreide workout…
juli 29, 2024
Ontketen Je Potentieel met de Air Squat: Een Must-Have Oefening voor Iedereen
Heb je je ooit afgevraagd waarom zoveel fitnessexperts zweren bij de air squat? Het is niet zomaar een oefening; het is een hoeksteen van functionele…
juli 18, 2024
De belangrijkste voordelen van regelmatige lichaamsbeweging voor je gezondheid | CrossFit V12
Ontdek de fysieke en mentale voordelen van regelmatige lichaamsbeweging, inclusief verbeterde cardiovasculaire gezondheid, stressvermindering, en meer energie. Lees meer bij CrossFit V12.
juli 11, 2024
Schalen van Workouts: Optimaliseer je Training met Inzichten van Zatsiorsky
Schalen van workouts is essentieel voor optimale training. Leer hoe je met inzichten van krachttrainingsexpert Vladimir Zatsiorsky je kracht en prestaties kunt verbeteren door workouts effectief te schalen.
juni 25, 2024
Hydrateren nu het warm wordt: Belangrijke tips voor jouw CrossFit Training | CrossFit V12
Hydrateren nu het warm wordt is essentieel. Ontdek waarom hydratatie belangrijk is tijdens warme dagen en hoe je goed gehydrateerd blijft voor optimale prestaties bij CrossFit V12.