4 min
Bij CrossFit V12 draait het niet alleen om hard trainen, maar ook om slim trainen. Daarom geven we onze leden elke 90 dagen de mogelijkheid om een progress review in te plannen met een van onze coaches. Dit is een persoonlijk gesprek waarin we samen bekijken hoe het gaat, waar je tegenaan loopt, en wat we kunnen doen om je verder te helpen.
Maar wat houdt zo’n progress review nu precies in en waarom is het zo belangrijk?
Een progress review is een persoonlijk gesprek met jouw coach waarin je elke 90 dagen de tijd krijgt om stil te staan bij je vooruitgang. We bespreken je doelen, kijken naar wat goed gaat en waar je mogelijk tegenaan loopt. Dit helpt om te zorgen dat je niet alleen traint, maar ook echt vooruitgang boekt.
Of het nu gaat om je prestaties in de gym, je energielevel, je voeding of hoe je je voelt—alles komt aan bod. Dit is jouw moment om samen met je coach te kijken wat er nodig is om je doelen te bereiken, of om ze eventueel bij te stellen.
Iedereen begint vol motivatie, maar na verloop van tijd kan de focus weleens verdwijnen door werk, familie of andere verplichtingen. Een progress review helpt je om de balans weer op te maken en te zorgen dat je niet van het pad afraakt. Misschien merk je dat je al dichter bij je doelen bent dan je dacht, of kom je erachter dat je iets moet aanpassen. Door elke 90 dagen even stil te staan bij je progressie, voorkom je dat je vastloopt en blijf je gemotiveerd.
Bij CrossFit V12 vinden we het belangrijk om te weten hoe jij de trainingen ervaart. Tijdens de progress review horen we graag van jou wat goed gaat en wat beter kan. Zijn er oefeningen waar je moeite mee hebt? Voel je je ongemakkelijk bij bepaalde trainingen? Dit is je kans om dat allemaal met je coach te bespreken. Op die manier kunnen we ervoor zorgen dat jouw trainingen goed aansluiten bij wat jij nodig hebt.
Soms veranderen je doelen of omstandigheden. Misschien heb je een blessure gehad, ben je een drukke periode op je werk ingegaan, of heb je je eerste doel al behaald. Tijdens de progress review kijken we samen of je plan nog steeds aansluit op jouw situatie. Zo niet, dan passen we het aan. Dit kan betekenen dat we je trainingsschema iets wijzigen, je nieuwe oefeningen introduceren, of advies geven over je voeding.
Het belangrijkste is dat we ervoor zorgen dat je een haalbaar en effectief plan hebt dat je helpt om door te blijven gaan.
Bij CrossFit V12 draait alles om persoonlijke aandacht. We willen dat jij je doelen behaalt, en daar helpen we je graag bij. Het idee achter de progress reviews is simpel: door regelmatig te checken hoe het met je gaat, kunnen we je optimaal begeleiden. We zijn niet zomaar een plek waar je komt trainen en daarna weer naar huis gaat. We zijn hier om ervoor te zorgen dat jij je sterkste, gezondste en meest energieke zelf kunt worden, en dat gaat veel verder dan alleen de uren die je in de gym doorbrengt.
Een van onze leden zei laatst na een progress review: “Het is fijn om even stil te staan bij wat ik al bereikt heb en wat ik nog wil bereiken. Het gesprek met de coach gaf me nieuwe inzichten en ik voel me weer gemotiveerd om door te gaan.” Dit laat precies zien waarom deze gesprekken zo waardevol zijn.
Het is heel eenvoudig: elke 90 dagen kun je een hier progress review inplannen of door even met je coach te overleggen. Of je nu net begint of al een tijdje bezig bent, dit gesprek is een handig moment om te kijken waar je staat en hoe je verder kunt komen.
Weet je niet zeker of je een progress review nodig hebt? Juist dan is het slim om er een in te plannen. Soms kan een frisse blik van je coach net dat verschil maken.
De progress reviews bij CrossFit V12 zijn er om ervoor te zorgen dat je vooruitgang blijft boeken en je doelen blijft nastreven. Het is een kans om te reflecteren op je training, je plan aan te passen waar nodig en je successen te vieren. Of je nu vastloopt, nieuwe doelen wilt stellen, of gewoon wat extra motivatie nodig hebt, een progress review helpt je om op de juiste weg te blijven.
Plan vandaag nog je progress review in of boek een gratis intake als je net begint. We staan voor je klaar om samen te werken aan jouw fitnessdoelen!