Met CrossFit voer je afwisselende oefeningen uit in veelzijdige trainingen om allround fit te worden. In kleine groepen. Bekijk hier ons CrossFit programma.
Ouder worden we allemaal. Bij CrossFit V12 helpen we je ongeacht leeftijd, fitheid of mobiliteit om zo beweeglijk en fit mogelijk te blijven.
Bij CrossFit V12 bieden we speciale weightlifting trainingen. Je leert – of verbetert – de techniek van weightlift oefeningen. Onder begeleiding van ervaren coaches.
Bij CrossFit V12 kunnen kinderen al op vroege leeftijd met plezier sporten. Jouw kind wordt fitter, sneller en sterker op een speelse en leuke manier.
Om de techniek van CrossFit onder de knie te krijgen leren we je bij CrossFit V12 eerst 9 fundamentals. Dit zijn namelijk de bouwstenen van je workout. Door de basis goed te hebben kun je uiteindelijk aan de slag met elke oefening. Je zult moeilijke technieken sneller oppakken als je ze kan opsplitsen in de basis oefeningen. Lees hier welke 9 oefeningen de basis vormen van CrossFit.
Net als met alles moet je eerst starten om vooruit te komen. Bij ons start je met een 3×3 Intro. Zo kun je laagdrempelig kennismaken met CrossFit.
Op deze manier leer je de basistechnieken die we in de lessen gebruiken. Tijdens de 3×3 Intro leer jij de juiste uitvoering van de technieken.
Volg de lessen, werk aan je techniek en gebruik de feedback van je coach. Op deze manier behaal je het maximale uit je workouts.
Blijf dit consequent herhalen en je zult zien dat je steeds beter wordt. Uiteindelijk kun je jouw training gaan intensiveren. Let’s Go!
CrossFit V12 is gevestigd op een grote locatie in Rhenen. Daar hebben we de ruimte om onze leden van alles aan te bieden. Bij CrossFit V12 geloven we in de filosofie achter de sport CrossFit. Namelijk, het uitvoeren van veelzijdige oefeningen en afwisselingen trainingen waarmee je all-round fit wordt. Lees hier alles over ons.
Start met een gezonde leefstijl. Schrijf je eenvoudig in voor een van onze programma’s met onderstaand formulier. We komen er zo snel mogelijk bij je op terug.