Moet je fit zijn om met CrossFit te beginnen?

Veel mensen zeggen tegen mij: “Ik moet eerst fitter zijn voordat ik bij jullie kan beginnen.”
En eerlijk? Dat hoor ik vaker dan je denkt.

Maar klopt dat eigenlijk wel? Of beter gezegd: moet je fit zijn om met CrossFit te beginnen?

Zou toch gek zijn als je eerst fit moet worden om fitter te worden, vind je niet? Ons doel is om jou fit te maken voor je dagelijks leven. Om fit oud te worden. Dan zou het toch raar zijn als je eerst naar een andere sportschool moet gaan voordat je bij ons kan starten.

Of je nou net van de bank af komt rollen of al een tijdje traint, onze coaches weten hoe ze je verder helpen.

Waarom mensen denken dat ze eerst fit moeten zijn

We horen het helaas nog best vaak: “Ik moet eerst fitter zijn om bij jullie te kunnen trainen.”

Soms is het gewoon een smoes om snel van mij af te zijn 😉 (snap ik ook wel, lekker makkelijk). Maar meestal denkt iemand het echt.

En eerlijk, dat is toch krom? Eerst een half jaar lopen ploeteren om fit te worden… zodat je daarna bij ons kan trainen om fit te worden. 🤔

Waar komt dat beeld vandaan?

Kijk je CrossFit-filmpjes online, dan zie je vooral atleten die er kneiterfit uitzien. Of je buurman vertelt je dat hij helemaal gesloopt was na een training. Logisch dat je dan denkt: dat kan ik nog niet.

Maar het is een beetje alsof je naar de Tour de France kijkt en zegt: “Poh, dat ziet er zwaar uit. Ik kan maar beter niet beginnen met fietsen.” Terwijl je waarschijnlijk gewoon al op een normale fiets rijdt.

En dat is eigenlijk precies hetzelfde als bij ons. Je traint op je eigen niveau. Kan je nog niet hardlopen? Dan starten we gewoon met snel wandelen en korte stukjes joggen. Daardoor lijkt het soms alsof je eerst fit moet zijn om met CrossFit te beginnen, maar dat is dus niet zo.

Hoe wij starters begeleiden bij CrossFit V12

Niet elke gym werkt hetzelfde, dat is belangrijk om te weten. Bij ons gaat het zo:

1. Intake – We kijken waar je nu staat, wat je doelen zijn en hoe je die kan behalen.
2. Kick-off – Vier 1-op-1 sessies met een coach. Hier leer je de basis, we bouwen rustig op en zien meteen of er beperkingen of blessures zijn.
3. Small group training – Daarna stroom je door in de groep, maximaal 6 mensen. De coach helpt je altijd een versie te vinden die past bij jouw niveau.

Zo weet je zeker dat je veilig en op jouw tempo start.

Het echte doel van CrossFit

CrossFit draait niet om wedstrijden of wie de sterkste is. Het idee was altijd: ready for life. Oftewel functioneel fit worden voor je dagelijks leven.

Dat kan zijn:

• Een sprintje naar de trein kunnen trekken.
• Je (klein)kinderen optillen.
• Je buurman helpen zijn auto aan te duwen.

Dát is waar we het voor doen.

Dus… moet je fit zijn om met CrossFit te beginnen?

Kort antwoord: no way.

Je kunt bij ons op ieder niveau starten. Als je wilt beginnen, begin dan gewoon. Wij helpen je verder.

👉 Plan hier je intake en ontdek hoe jij kan starten.