Tijdens de vele lessen die wij verzorgen en ook de vele CrossFit wedstrijden, zien we het allemaal gebeuren.
De klok geeft het start signaal en bam iedereen gaat kei en dan echt keihard
aan het werk. Totdat diezelfde klok het eindsignaal geeft; en wat dan?
Dan begint voor vele mensen de algehele malaise. Ja, je leest het goed de mensen zijn dan zo overstuur dat de klok alweer het eindsignaal geeft. Anderen zijn juist blij en opgelucht dat het erop zit. En dan hebben we nog degene over die in hun overwinning bubbel zitten.
1 training, 1 wedstrijd en nu al 3 verschillende ervaringen.
Voor wie train je?
Wij zien dat vele mensen drukker bezig zijn tijdens de lessen met kijken naar anderen.
Hoe goed doen hun het? Doen ze wel datgeen wat voorgeschreven is m.b.t. aantallen?
Zitten ze stiekem in hun voordeel te snoepen, vals te spelen, of halve herhalingen te maken?
Ja, waar je al niet mee bezig kan zijn met een ‘simpele’ training.
Voor mijzelf heb ik het gelukkig zo om kunnen draaien dat ik alle trainingen voor mezelf doe en voor niemand anders. Dit heeft ook bij mij jaren geduurd voordat dit mentaal tussen mijn oren goed zat.
En soms, heel soms laat ik me nog verleiden om toch beter/sneller te gaan dan anderen om me heen.
Helaas moet ik dit bekopen met dagen van ongewenste spierpijn met als gevolg 2 trainingsdagen missen.
Wat is je doel tijdens de training/wedstrijd.
Een belangrijk topic voor mensen die vooruit willen. Wat hierin de sleutel van succes is zal ik je uitleggen.
Iedereen training/wedstrijd is anders. Bepaal van te voren welk werk er geleverd dient te worden m.b.t. tot je spieren en het uithoudingvermogen. Als je dat eenmaal bepaalt heb kun je verder met stap 2; strategie. Hoe ga jij de training /wedstrijd uitvoeren? Denk hierbij goed aan waar je zwakker of minder sterk in bent. Daarna stap 3; moet je het binnen een bepaalde tijd uitvoeren, of de snelste tijd. Dit alles uiteraard binnen jouw kunnen. En binnen jouw kunnen is waar dan weer heel veel mensen die mist in gaan. (uitgelegd bij voor wie train je)
Doelen wel/niet bereiken
Nu komen we tot de kern van eigenlijk de hele problematiek bij elkaar.
1 Train jij tegen jezelf of train jij tegen anderen?
2 Heb jij je voorgenomen doel behaalt (weet niet zeker welke van de 2 goed is) of laten verleidden door anderen?
3 Heb jij je voorgenomen doel behaald en dik tevreden met het eindresultaat?
4 Hoe zou jij hierover denken en doen?
Er staat 1 ding als een paal boven water, die klok daar win je het nooit van. Maar het is hoe jij ermee omgaat. Gebruik daarom je tijd wijs en kundig met alle ervaring van dien.
Wij dagen jou uit om ook eens te ervaren wat het met jou doet!
~ Monique ~