CrossFit V12 standaardbanner

Kokos koekjes

×
Ga terug naar het overzicht

Oké, we hebben allemaal wel eens trek in iets lekkers bij de koffie of thee.
Maar wat doen je dan? Ga je voor een kant en klaar koekje uit de supermarkt of ga je zelf aan de slag met een gezonde keuze. Ik zou het wel weten; Homemade cookies!
Het volgende recept is voor 20 homemade kokoskoekjes.

Wat heb je nodig?

200 gram banaan
1 biologische citroen
3 grote eieren
200 gram kokos

Hoe maak je ze?

Verwarm de oven alvast voor op 200 graden terwijl jij bezig gaat met het volgende;
Doe de kokos in een kom, rasp de schil van de citroen en voeg toe.
Pureer de banaan en de eieren en roer dit door de kokos.
Vorm de het beslag tot koekjes vergeet niet je bakplaat te bedekken met bakpapier.
Bak de kokoskoekjes ongeveer 12 tot 15 minuten.

Nu alleen nog een lekkere bak koffie of thee.

Ga terug naar het overzicht
beginnen

Beginnen

Net als met alles moet je eerst starten om vooruit te komen. Bij ons start je met een 3×3 Intro. Zo kun je laagdrempelig kennismaken met CrossFit.

leren

Leren

Op deze manier leer je de basistechnieken die we in de lessen gebruiken. Tijdens de 3×3 Intro leer jij de juiste uitvoering van de technieken.

verbeteren

Verbeteren

Volg de lessen, werk aan je techniek en gebruik de feedback van je coach. Op deze manier behaal je het maximale uit je workouts.

herhalen

Herhalen

Blijf dit consequent herhalen en je zult zien dat je steeds beter wordt. Uiteindelijk kun je jouw training gaan intensiveren. Let’s Go!

CrossFit V12 onze sportschool

Onze sportschool

CrossFit V12

CrossFit V12 is gevestigd op een grote locatie in Rhenen. Daar hebben we de ruimte om onze leden van alles aan te bieden. Bij CrossFit V12 geloven we in de filosofie achter de sport CrossFit. Namelijk, het uitvoeren van veelzijdige oefeningen en afwisselingen trainingen waarmee je all-round fit wordt. Lees hier alles over ons.

CrossFit V12

Klaar om fit te worden?

Start met een gezonde leefstijl. Schrijf je eenvoudig in voor een van onze programma’s met onderstaand formulier. We komen er zo snel mogelijk bij je op terug.

Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.