CrossFit V12 standaardbanner

Fruitig paleo brood

×
Ga terug naar het overzicht

We hebben dit keer een lekkere fruitige brood voor je ontbijt uitgezocht. Het voordeel van deze muffin is dat je hem koud of warm kan serveren. Dus ben je een ochtendmens kan je hem lekker warm oppeuzelen.

Wat heb je nodig:

  • 100g amandelmeel      [custom_gallery name=””][custom_gallery name=””]
  • 50g kokosrasp
  • ½ tl vanillepoeder
  • snuf zout
  • 1 rijpe banaan
  • 4 eieren
  • 150 ml amandelmelk (of kokosmelk)
  • 200g frambozen (diepvries)
  • 150g bramen (diepvries)
  • 4-6 el amandelschaafsel (optioneel)

Hoe maak je het:

  • Verwarm de oven voor tot 175 graden, bekleed het bakblik met bakpapier.
  • Roer amandelmeel, kokosrasp, vanille en zout door elkaar in een beslagkom.
  • Pureer de banaan met de eieren en amandelmelk en schenk het mengsel door het meel in de beslagkom. Roer tot een dik beslag.
  • Roer voorzichtig de frambozen en bramen door het beslag en verdeel het over het bakblik.
  • Bestrooi met het amandelschaafsel (optioneel).
  • Bak de ontbijtcake in ongeveer 40 minuten tot 1 uur goudbruin en gaar in het midden van de oven.

Eetsmakelijk

Ga terug naar het overzicht
beginnen

Beginnen

Net als met alles moet je eerst starten om vooruit te komen. Bij ons start je met een 3×3 Intro. Zo kun je laagdrempelig kennismaken met CrossFit.

leren

Leren

Op deze manier leer je de basistechnieken die we in de lessen gebruiken. Tijdens de 3×3 Intro leer jij de juiste uitvoering van de technieken.

verbeteren

Verbeteren

Volg de lessen, werk aan je techniek en gebruik de feedback van je coach. Op deze manier behaal je het maximale uit je workouts.

herhalen

Herhalen

Blijf dit consequent herhalen en je zult zien dat je steeds beter wordt. Uiteindelijk kun je jouw training gaan intensiveren. Let’s Go!

CrossFit V12 onze sportschool

Onze sportschool

CrossFit V12

CrossFit V12 is gevestigd op een grote locatie in Rhenen. Daar hebben we de ruimte om onze leden van alles aan te bieden. Bij CrossFit V12 geloven we in de filosofie achter de sport CrossFit. Namelijk, het uitvoeren van veelzijdige oefeningen en afwisselingen trainingen waarmee je all-round fit wordt. Lees hier alles over ons.

CrossFit V12

Klaar om fit te worden?

Start met een gezonde leefstijl. Schrijf je eenvoudig in voor een van onze programma’s met onderstaand formulier. We komen er zo snel mogelijk bij je op terug.

Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.